念念

2015/1/10 (六) 第一屆新北市烏來超半程馬拉松, 運筆跑友評價4.6顆星,

我也覺得不論是賽道風景、主辦單位用心度、賽後可遊覽景點或者是市府財力(XDDDD)都很不錯,

真的是場水準以上的路跑, 值得來跑跑看。

雖然這是第一屆, 但我覺得跑友也都很神消息很靈通, 知道這場比賽期待值高,

所以去年九月中開放報名當天, 中午十二點報名網頁就點不進去了 (正確說來是11:59開放報名前一分鐘網頁就掛了...),

然後接下來一個小時都是徒勞無功的網頁重新整理,

這種熱門程度讓第一次報名路跑的我在電腦前面大呼不可思議。 

我在想這是不是也跟北部 (尤其是雙北市內), 大部分賽事的路線都偏無聊,   

更加深了烏來路跑這場賽事的可期待性???

開始跑步不過四個月, 還是個超級菜鳥, 

而烏來路跑是我剛開始練跑時"煞到"我的第一場比賽,

那時覺得主辦單位的文宣和風景照片也太誘人,

所以也不管當時的我連5K都不見得跑得滿, 就毅然決然的揪人報名,   

而這場路跑也成為我在剛開始練跑時, 不斷逼迫自己的目標。 

比賽當天預定要坐主辦單位安排的五點在公園路的接駁車到烏來,

結果還睡過頭, 用十分鐘匆匆梳洗衝出門搭小黃到公園路趕接駁車.

我對比賽是大型小型並沒有概念, 

不過到了公園路那邊發現那邊停了一排的接駁公車, 

我才意識到這場比賽的人數也許真的不少..

(後來回頭看新聞說參賽人數約莫3500人?!)

接駁車就這樣載我們一路摸黑上山,

而坐我在旁邊的跑友是個一年參加50+場比賽的跑步狂熱者,

他說平均參加一場賽事花費約$2,000, 

我只好臆測他們公司的路跑社福利很好, 才能支持他這樣週週跑?! 

總之和他聊聊天& 吃吃早餐 & 最後小瞇一下, 

接駁車很快就到烏來停車場外側,

那時早上六點都還不到, 天近乎全黑, 還能清楚看到掛在天上的月亮。

不過雖然很早到, 但是因為預估錯誤, 太晚去排廁所,

以至於最後的時間有點趕, 也沒有跟上大會帶操, 失策!

(但笨點是其實廁所是夠的!

是我沒注意到停車場內就有廁所, 傻呼呼地跟著人群去排外面的流動廁所orz)

借一張運動筆記的照片, 可以看出前面蜿蜒的人龍阿~ 人真的是不少!

噢然後今天的配速員好像都是女生? 不過我一張正妹配速員的清楚照片都沒拍到就是了XD

其實開跑前我有點擔心, 

嚴重的感冒+前晚事情太多只睡了三個小時+好朋友當天來拜訪+暖身做不太夠,

讓我很怕跑起來狀況會很糟.

可是實際跑起來感覺卻頗輕鬆的, 並且一直有餘力可以加速,

最後還得到不錯的名次(分組4, 女總13), 我真的很意外@@ 

會跑出這樣的名次, 我先說我不負責任的推論好了, 

以下純屬猜測, 完全並非基於什麼專業的理論或是經驗XDDD

1. 爬坡的時候絕對不停

因為我覺得坡度都算緩坡, 所以可以盡量堅持看看囉! 免得一停腳反而就抬不起來了~

2. 平路的地方想停就停

這點是我自己亂猜的XDDD 

因為我為了照相, 中間停了好幾次,

雖說都只是停頓幾秒, 但不知道是不是因為我也藉此重整亂掉的呼吸,

所以再次拔腳跑的時候感覺力氣好像又回來了?!

(不過我想這對於訓練有素的人來說, 偷休息那五秒才是打亂他們節奏吧XD)

3. 比賽前停了五、六天不跑步, 身體有充分休息到

這就不用解釋了... 有休息有差, 相信大家的身體都有如實反應這點.

13K和26K路線分別如下:

[13K] 立體停車場廣場→觀光大橋→環山路→信福路→信賢派出所→折返→勇士廣場→情人步道→終點。

[26K] 立體停車場廣場→觀光大橋→環山路→信福路→信賢派出所→烏福檢查哨→五重溪瀑布→德拉楠橋→折返→勇士廣場→情人步道→終點。

總之26K的就是比13K多跑了烏福檢查哨→五重溪瀑布→德拉楠橋這一段路. 

前3K基本上都是緩上坡, 我覺得這一段上坡如果能夠堅持住就是過了一大關了.

(↓照片實在太糊XDDD)

我也好像是在前3K這時看到了一小時半的配速員. (又是一張超糊的照片XDDD)

這次因為很想好好照相, 我還特地背了我的相機跑步. 

可是我又一直處於照相和衝成績的矛盾當中, (姊: 可憐, 幹嘛那麼矛盾) 

所以我大部分的時候都只是減速照相, 不敢完全停下來, 

結果我回家看照片八成都是糊的, 完全做白工, 只能抱著一個有照到就好那樣的自我安慰心態XDDDD

↑這棵好像是路線當中我唯一看到開花的櫻花樹, 如果我沒記錯的話~

我就這樣一直順順地跑, 兼不時的加速超車,

不知道這樣過了多久, 才會意過來自己已經深入26K跑者的集團好一陣子了.

跑到最後除了期待里程指示牌外, 腦袋整個大放假, 

導致到了13K折返處的地方還沒意會過來, 還跟著26K的跑者直行了幾步後, 才突然腦中警鈴大作XDDD 

這時也才搞清楚狀況趕快回頭.

只是回頭時又漏掉拿信物,

都跑過了折返點水站, 聽到志工人員的提醒, 才趕緊又折回拿信物,

只能說我每次腦袋放假時真的都放得有夠徹底@@  

因為平常練跑已經很習慣連跑個1.5小時, 跑完再喝水,

故補給站我都沒進去就是了. 

總之, 13K途中會經過兩個補給站, 

過了第二個補給站, 開始了回程的路. 

到瀑布台車這邊已經都是平路了, 辛苦的都已經過去了(拭淚)

我的腳也開始有點緊繃感了,

好在這裡已經是最後的最後了, 所以我也只顧著埋頭往前跑,

沒有把腳隱隱形成的緊繃感放在心上。

因為回程的時候始終沒搞清楚公里數,

導致看到終點一整個是大驚喜XDDDDDDD

又因為終點前是下坡, 所以大會人員不斷提醒跑者不要衝, 以免意外受傷, 

但我還是忍不住衝了:P

跑進終點的時候旁邊有個人跟我說我應該有女子組十名內,

我想可能嗎??!!

但還是按耐不住好奇心, 拉完筋以後就匆匆走到大會地點還晶片拿成績證明 (終點和大會地點有一段距離)

結果看到成績如下, 爽歪!

大會時間: 1:26:42 

晶片時間: 1:26:27

總排名: 13

分組排名: 4 

我人生第一次跑步跑到上台拿獎牌, 想都沒想過會有這種事!

只是因為跟朋友分散了, 所以上台的時候不像別的人都有朋友幫忙歡呼照相, 所以不免感覺有些落寞XDD

事後才知道賽衣、講狀、講牌、毛巾是有請蕭青陽設計過的, 難怪我覺得怎麼那麼好看! 

(新北市府真的對這場比賽很看重阿..)

尤其是那個獎牌! 讓我想起之前我去宜蘭縣府辦的一個某某路跑,

拿到獎牌之醜陋, 跟這個比起來真的是XX比OO 

看了一下自己的app紀錄, 也真的就是前3K花了比較多的時間,

剩餘的路程差不多就是用六分上下的速度跑完的. 

另外我和朋友的GPS都顯示我們跑了14K,

是因為中間閃人閃來閃去的關係所以多跑了1K嗎XDDD

朋友的推論是也許13K折返點設得後面了一點, 這聽起來比較有道理啦.

總之, 忍不住再說一次, 我覺得這場比賽從各方面來說都很優,

可以感覺到他們想和太魯閣馬看齊的野心, 很值得再來一次. 

路線難度沒有我想像中高, 下次再來就來參加26K的好了,

希望那時我的程度已經提升到超半馬,

也希望下次主辦單位可以維持這樣的水準啊! 

之後就前往目標的野溪溫泉泡腳囉!

我以為會不好找, 原來超好找的,

只要沿著烏來老街走到底, 右轉上橋, 過橋後再右轉,

之後就邊走邊注意有沒有路可以下到溪邊, 到了溪邊就只要往人多的地方走就是囉!

到這裡我就邊在泡腳池泡腳, 邊喝著大會某單位提供的免費熱黑咖啡, 

感覺超級超級超級舒服的!!

只是泡個腳就可以讓我滿足成這樣, 

至於更靠溪邊的, 供人浸泡全身的溫泉池,

那邊看起來就更棒了, 完全就是阿伯阿姨們的天堂啊~

泡腳發呆, 和朋友聊聊天, 不知不覺待了一個多小時才離開.  

雖然跑完步沒什麼胃口吃東西, 

但光只是泡個腳喝個咖啡, 就覺得身子裡外都又暖又滿足,

是個很幸福的ending!